Möchtest du Schuhe mit deinem Schweiß? Nein! Nein Danke! Ich werde meinen Schweiß barfuß tragen, danke! Ich habe im Laufe der Zeit festgestellt, dass ich viel besser beweglich und schneller bin und weniger Schmerzen habe, wenn ich während meines Heimtrainings keine Schuhe trage. Ich würde dies nur auf einem Teppich- oder Polsterboden empfehlen, aber für mich ist es die einzige Möglichkeit, zu trainieren, wenn es um Indoor-Aerobic wie Turbo Fire, Insanity oder P90X geht.
Es gibt zwei Gründe, warum ich glaube, dass Barfußtraining hilfreich ist. Zum einen kann ich mich bewegen und „klebe“ nicht am Teppich oder Bodenbelag. “Hängenbleiben” ist nie gut und kann tatsächlich gefährlich sein, weil Sie einen Joint verdrehen könnten, aber zumindest könnten Sie im Allgemeinen auf ein weniger produktives Tempo verlangsamt werden.
Die wichtigere Frage, die bewertet werden muss, ist: Was machen Schuhe mit Ihren Füßen? Sie formen sie zu unnatürlichen einschränkenden Bereichen, die keine natürliche Stoßdämpfung der Bewegung zulassen, was zu mehr Stress und übermäßigem Druck auf den Körper führt. Letztendlich habe ich herausgefunden, dass, wenn ich mein Training ohne Schuhe – barfuß – mache, meine Füße tatsächlich stärker geworden sind und in der Lage sind, in Übereinstimmung mit der natürlichen Mechanik meines Körpers zu arbeiten, anstatt aus der Ausrichtung gezwungen und geschwächt zu werden natürliche Mechanik meines Körpers. Meine Knie tun nicht weh. Meine Gelenke schmerzen nicht. Mein Körper kann als die Maschine arbeiten, für die er bestimmt war!
Es gibt heute sogar viele Schuhmarken Barfußschuhe auf dem Markt, die mit ihren neuesten Barfußschuhen die „Barfuß“-Fitness fördern. Ich persönlich bin kein Fan dieser Art von Schuhen, da ich denke, dass das beste “Barfuß” wirklich barfuß ist, aber diese Schuhe können für den Einsatz im Freien, im Fitnessstudio oder in Fällen, in denen Sie wirklich ein Paar Schuhe benötigen, nützlich sein. Ich trage sie für den täglichen Gebrauch, was für mich besser ist, als barfuß ins Einkaufszentrum zu gehen! Es gibt verschiedene Stile und die meisten Fitnessschuhhersteller haben ihre eigene Variante.
Kommen Sie zurück zur Natur und probieren Sie es aus! Ich kenne viele Leute, die sogar barfuß laufen. Nun, ich habe diese Methode nicht persönlich ausprobiert, aber ich kann Ihnen eines sagen … wann immer ich kann– ziehe ich meine Schuhe aus und gehe ganz natürlich! Es fühlt sich einfach so viel besser an als dieses sperrige Durcheinander an meinen Füßen, das wir Schuhe nennen!
Ich bin ein virtueller Fitnesscoach, der Sie auf Ihrem Weg unterstützt und begleitet. Ich würde gerne Ihr Feedback hören oder Ihnen helfen, erfolgreich zu sein!